헤피텐, 건강행복포럼

최근 본 상품
없음

라이프스타일
HOME>고객센터>라이프스타일

총 14개의 게시물이 있습니다.

: 커피가 있는 책방
AI 대전환 시대, 당신은 준비되셨나요? – 『듀얼 브레인』에서 배우는 …; 관리자2025-04-30조회 : 5; 세상을 바꾼 기술의 역사는 늘 우리 곁에 있었습니다. 증기 기관, 전기, 인터넷… 그리고 이제는 AI(인공지능). 그 어느 때보다 빠르고 강력한 변화의 물결 속에서, 우리는 어디에 서 있어야 할까요? 오늘은 이선 몰릭(ETHAN MOLLICK)의 책 『듀얼 브레인(Dual Brain)』을 통해 AI 시대를 살아가는 ‘우리’의 생존 전략을 함께 살펴보려 합니다. AI 혁명, 지금 이 순간에도 세상을 바꾸고 있다“AI 이전과 이후의 세상은 다를 것이다.”이선 몰릭은 『듀얼 브레인』에서 지금 우리가 살고 있는 시대를 “AI 혁명” 시대로 명확히 규정합니다. 증기 기관이 산업혁명을 불러왔던 것처럼, 인터넷이 세상의 연결을 바꿨던 것처럼, AI는 우리의 삶과 일터, 교육과 의료, 그리고 세상 돌아가는 방식을 완전히 다시 쓸 것입니다. 자율주행차, 맞춤형 교육, 스마트 금융… 이미 곳곳에서 AI가 우리를 대신하고 있습니다. 이제는 피할 수 없는 흐름이 되었습니다.하지만 중요한 건 그 변화 속에서 우리가 어떤 위치에 설 것인가입니다. 변화를 외면할 것인지, 아니면 변화를 이끄는 사람이 될 것인지…AI가 주는 기대와 불안, 그 사이에서 우리는AI는 흥분과 두려움, 두 얼굴을 가지고 있습니다. 이선 몰릭은 AI를 처음 접했을 때 “최소한 3일 밤은 뜬눈으로 지새우게 될 것“이라고 표현합니다. 새로운 가능성을 열어주는 도구를 손에 쥐었을 때 느끼는 전율이겠죠. 하지만 한편으로는 그 도구가 내 자리를 빼앗아갈까 두려워집니다.어떤 학생이 몰릭에게 물었습니다. “AI가 방사선 전문의를 대체할까요?” 또 다른 학생은 카피라이터의 미래를 걱정했습니다. 우리도 마찬가지입니다. 내 직업, 내 역할이 AI에 의해 사라질까 걱정합니다. 몰릭은 이런 막연한 두려움에서 벗어나, 구체적으로 변화의 흐름을 이해하고 대비하자고 말합니다. 두려움보다는 준비, 그것이 AI 시대의 생존 전략입니다.검색하는 인간에서 질문하는 인간으로예전에는 정보를 찾기 위해 검색창에 키워드를 입력했습니다. 하지만 AI 시대에는 방식이 달라집니다. 우리는 검색이 아니라 질문을 해야 합니다. AI는 질문을 던질수록 더 나은 답을 내놓는 존재입니다. 이제 중요한 건 얼마나 정확하게 질문할 수 있는지, 얼마나 창의적으로 문제를 제기할 수 있는지입니다.몰릭은 말합니다. “질문할 줄 아는 자, 문제를 제기할 줄 아는 자가 미래의 핵심 인재가 될 것이다.”우리 아이들의 교육 역시 암기 위주의 주입식 교육에서 벗어나, 질문하고 토론하는 방향으로 나아가야 할 이유입니다. 질문하는 법을 배우는 것, 그것이 AI 시대를 살아가는 가장 강력한 힘이 될 것입니다.AI는 범용 기술, 세상의 모든 곳에 스며든다AI를 단순히 로봇이나 챗봇으로만 생각하면 오산입니다. AI는 범용 기술(General Purpose Technology)입니다. 증기 기관, 전기, 인터넷처럼 의료, 교통, 금융, 콘텐츠 산업 등 모든 분야에 스며들 것입니다. 생산성을 혁신적으로 끌어올릴 것이고, 특히 저출산·고령화 사회에서 성장 동력을 잃어가는 우리에게 AI는 새로운 활력을 불어넣어줄 존재가 될 수 있습니다.지금은 AI를 사용하는 사람이 경쟁력을 가지지만, 곧 AI를 잘 활용하는 사람만이 생존하는 시대가 올지도 모릅니다.AI 특이점, 상상 이상의 변화가 올지도 모른다AI가 어느 순간 예측 불가능한 존재가 되는 시점, 우리는 이것을 특이점(Singularity)이라고 부릅니다. 몰릭은 이 가능성도 열어둡니다. AI가 인간의 지능을 초월해버리는 순간, 우리는 어떤 선택을 해야 할까요? 아직 먼 이야기 같지만, AI가 기하급수적으로 발전한다면 생각보다 빠르게 그 문턱에 다가설지도 모릅니다.AI와 함께 일하는 네 가지 원칙AI를 두려워할 필요는 없습니다. 대신, 협업의 대상으로 삼아야 합니다. 몰릭은 이를 위해 네 가지 원칙을 제시합니다.1. 작업할 때 항상 AI를 초대하세요.어떤 일이든 AI와 함께해보세요. AI가 할 수 있는 일과 내가 할 수 있는 일을 구분하고, 그 조화를 찾는 것이 중요합니다.2. 인간이 주요 과정에 계속 개입하세요.AI는 그럴듯한 답을 내놓지만, 사실 진짜로 아는 건 없습니다. 판단은 인간의 몫입니다. AI의 결과를 무조건 신뢰하지 말고, 항상 점검하세요.3. AI를 사람처럼 대하고, 어떤 사람인지 알려주세요.AI에게 원하는 것을 정확히 알려주세요. 명확한 지시와 피드백을 통해 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.4. 지금의 AI를 앞으로 사용할 최악의 AI라고 생각하세요.AI는 계속 발전합니다. 오늘의 AI에 만족하지 말고, 더 나은 AI를 활용할 준비를 하세요.AI 시대, 우리는 어떻게 살아가야 할까?『듀얼 브레인』은 말합니다. AI는 적이 아닙니다. 귀찮은 존재도 아닙니다. AI를 활용하는 사람과 활용하지 못하는 사람 사이에 큰 격차가 생길 것입니다. 이 흐름 속에서 내 자리를 지키기 위해, 더 나아가 새로운 기회를 잡기 위해, 우리는 AI를 배워야 하고, AI와 함께 일하는 법을 익혀야 합니다.마크 저커버그는 말했습니다. “2025년은 AI의 결정적 한 해가 될 것이다.“이 말이 현실이 될 때, 우리는 어떤 모습일까요?두려움 대신 호기심과 질문을 무기 삼아 AI와 춤출 준비를 해봅시다.

: 커피가 있는 책방
노화는 선택이다: 생명 연장의 과학적 대반전; 관리자2025-04-30조회 : 9; 우리는 왜 늙는가, 그리고 어떻게 멈출 수 있는가하버드 의대 유전학자 데이비드 A. 싱클레어 박사의 《노화의 종말》은 단순한 장수에 관한 책이 아닙니다. 이 책은 노화 자체가 질병이며, 치료 가능하다는 전복적인 선언을 담고 있습니다. 지금까지 인류는 노화를 불가피한 자연 현상으로 여겼습니다. 하지만 싱클레어 박사는 이를 후성유전학(Epigenetics)이라는 렌즈로 다시 해석합니다.우리 몸의 모든 세포는 동일한 DNA를 가지고 있습니다. 그러나 어떤 세포는 근육세포가 되고, 어떤 세포는 신경세포가 됩니다. 이는 바로 후성유전적 조절 덕분입니다. DNA가 아닌, 그 위를 덮고 있는 ‘스위치’가 켜지고 꺼지면서 세포의 운명이 결정되는 것이죠.바로 이 후성유전적 조절 시스템의 붕괴입니다. 시간이 지남에 따라 세포는 점점 본래의 정체성을 잃고, 엉뚱한 유전자가 켜지거나 꺼지면서 기능을 상실해 갑니다. 싱클레어 박사는 이를 ‘노화의 정보 이론’으로 설명합니다. 즉, DNA 자체는 손상되지 않지만, 그 정보가 어떻게 해석되는지가 왜곡되면서 노화가 발생한다는 것입니다. NAD+와 서투인: 노화의 스위치를 다시 켜다노화를 되돌리는 열쇠 중 하나는 NAD+라는 분자입니다. 이는 세포의 에너지 대사와 DNA 복구에 필수적인 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 NAD+의 수치는 급격히 감소합니다. 싱클레어 박사의 연구팀은 NAD+ 전구물질을 보충함으로써 세포가 젊음을 유지할 수 있음을 확인했습니다.또한, 서투인(Sirtuins)이라는 유전자 그룹도 핵심입니다. 이들은 스트레스 상황에서 활성화되어 세포를 보호하고, 후성유전적 정보를 복구하는 역할을 합니다. 서투인은 NAD+ 없이는 작동하지 않기 때문에, 이 두 가지 요소는 노화 지연의 쌍두마차라 할 수 있습니다.특히 레스베라트롤—적포도주에서 발견되는 물질—은 서투인을 활성화하는 물질로 유명합니다. 싱클레어 박사는 이를 기반으로 NAD+ 전구물질 + 레스베라트롤 스택을 통해 자신의 건강수명을 연장하고 있다고 밝히고 있습니다.세포 재생 프로그램: 노화된 세포를 리셋하다노화된 세포는 기능을 잃고, 주변 조직에 염증을 일으키며, 심지어는 암의 위험을 높입니다. 싱클레어 박사는 이를 ‘좀비 세포’라고 부릅니다. 이런 세포들을 제거하거나 재프로그래밍하는 것이 노화를 되돌리는 핵심 전략입니다.가장 주목할 만한 접근법은 야마나카 인자(Yamanaka Factors)를 활용한 세포 재프로그래밍입니다. 이 기술은 세포를 완전히 초기화하여 줄기세포 상태로 되돌리는 것이지만, 싱클레어 박사는 부분적 리셋을 통해 세포의 젊음을 되찾는 방법을 연구하고 있습니다. 실제로 그는 생쥐의 시력을 회복시키는 데 성공했으며, 이는 노화된 조직을 재생하는 새로운 패러다임을 열었습니다.우리가 가고 있는 곳: 앞으로 벌어질 일들《노화의 종말》의 백미는 미래에 대한 비전입니다. 싱클레어 박사는 우리가 120세, 150세까지 건강하게 살 수 있는 시대가 머지않았다고 주장합니다. 그렇다면, 사회는 어떻게 변화해야 할까요?사회 보장 시스템의 재설계더 오래 건강하게 살게 되면, 퇴직 연령과 사회 보험 체계는 근본적으로 바뀌어야 합니다.의료 패러다임의 전환현재 의료는 질병을 치료하는 데 집중되어 있지만, 앞으로는 노화를 예방하고 건강수명을 연장하는 방향으로 이동할 것입니다. 이는 정밀 의료(Precision Medicine)와 개인 생체 감지기(Personal Biosensors) 기술이 주도하게 됩니다.윤리적 논의의 확장과연 수명을 연장하는 것이 옳은가?싱클레어 박사는 수명 연장이 인류의 발전을 가로막지 않으며, 오히려 더 나은 삶을 위한 필수 조건이라고 주장합니다. 기술은 불평등을 심화시킬 수도 있지만, 올바른 정책과 분배가 함께 이루어진다면 모두가 혜택을 누릴 수 있는 미래를 만들 수 있습니다.수명 혁명의 최전선에 서다《노화의 종말》은 단순한 과학 서적이 아닙니다. 이것은 생명 연장의 새로운 패러다임을 제시하는 선언문입니다. 노화는 피할 수 없는 운명이 아니라, 치료 가능한 선택지라는 사실을 과학적으로 입증해 보이는 책입니다. 우리 모두 노화의 종말을 통해 인류의 미래를 다시 상상할 준비를 해야 합니다.

: 세상의 모든 지식
의식은 어디에 있을까? 과음 후 “필름 끊김” 현상의 비밀; 관리자2025-04-30조회 : 2; 과음한 다음 날 종종 들려오는 말이 있습니다. “아, 어제 필름 끊겼어.” 어제의 기억이 희미하거나 아예 사라져버린 경험… 많은 분들이 한 번쯤은 겪어보셨을 텐데요. 그런데 과연, 우리의 ‘의식‘은 어디에 존재하기에 알코올 몇 잔에 그렇게 쉽게 흔들리는 걸까요? 오늘은 ‘필름 끊김‘이라는 신기한 현상을 통해, 의식과 뇌의 비밀을 들여다보려 합니다.의식은 뇌 어디에 있는 걸까?의식은 참 신비로운 개념입니다. 우리가 깨어 있고, 세상을 인식하고, 자신을 자각하는 이 모든 것. 하지만 놀랍게도 과학자들은 아직도 의식이 뇌의 정확히 어디에서, 어떻게 발생하는지 명확히 설명하지 못하고 있습니다.다만 현재까지 알려진 바에 따르면, 의식은 뇌의 어느 한 부위만이 아니라 여러 영역이 동시에 협력할 때 만들어지는 것으로 보입니다. 특히 전두엽(생각과 판단을 담당), 측두엽(기억을 저장), 그리고 해마라는 부위가 매우 중요한 역할을 합니다. 해마는 새로운 기억을 만드는 데 필수적인 역할을 하죠. 이들 부위가 서로 긴밀히 소통할 때, 우리는 지금 이 순간을 ‘기억’하고, ‘나’를 인식할 수 있습니다. 과음은 뇌를 어떻게 망가뜨릴까?술, 특히 알코올은 뇌를 억제하는 신경전달물질인 GABA(감마아미노부티르산)를 증가시키고, 흥분성 신경전달물질인 글루타메이트의 작용을 억제합니다. 쉽게 말해, 뇌의 활동을 마치 슬로우 모션처럼 느리게 만들고, 사고능력과 조정능력을 떨어뜨리게 하죠.이 과정에서 특히 큰 타격을 받는 부위가 바로 해마입니다. 해마는 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 데 꼭 필요한데, 알코올이 해마의 신경세포 사이 연결을 방해해버리는 것입니다. 그래서 술을 많이 마시면, 아예 그 순간 자체가 뇌에 저장되지 않아 다음 날 아무리 애를 써도 기억이 나지 않는 ‘필름 끊김’ 현상이 발생하는 것이지요.흥미롭게도, 이때 일어난 일들은 아예 기록 자체가 없기 때문에 ‘생각해내려고 애써도’ 무용지물입니다. 테이프에 녹음하지 않은 소리를 되돌릴 수 없는 것처럼, 저장되지 않은 기억은 복구할 수 없습니다.혈뇌장벽(BBB)과 알코올의 관계혈뇌장벽(Blood-Brain Barrier, BBB)은 혈액 속의 해로운 물질이 뇌로 침투하는 것을 막아주는 일종의 ‘방어막‘ 역할을 합니다. 그런데 알코올은 이 혈뇌장벽을 쉽게 통과할 수 있습니다.알코올 분자는 크기가 작고 지용성이기 때문에 BBB를 빠르게 넘어 뇌 조직에 직접 영향을 미칩니다. 이로 인해 해마뿐 아니라 뇌 전반의 신경세포 활동이 억제되거나 과도하게 자극받게 됩니다. 단기 기억 상실뿐 아니라 판단력 저하, 감정 기복, 운동 능력 저하 등의 다양한 증상이 나타나는 것도 이 때문입니다.만약 혈뇌장벽이 손상되거나 약해진 상태라면, 알코올이 뇌에 미치는 영향은 훨씬 더 심각해질 수 있습니다. 장기적으로 보면 혈뇌장벽의 기능 약화는 신경염증과 신경퇴행성 질환 위험도 높일 수 있으므로, 과도한 음주는 신중히 관리해야 합니다.왜 어떤 날은 끊기고 어떤 날은 아닐까?단순히 술의 양만이 문제는 아닙니다. 술을 마시는 속도, 함께 먹은 음식, 개인의 체질, 그리고 스트레스 상태나 수면 부족도 중요한 변수입니다.빠른 속도로 많은 양의 알코올이 혈액에 들어가면 해마가 순식간에 제 기능을 잃어버릴 수 있습니다. 반면 천천히, 음식을 곁들여 마시면 흡수 속도가 늦어지고 뇌에 가해지는 충격이 덜해집니다. 그래서 어떤 날은 꽤 많이 마셨는데도 기억이 또렷하고, 어떤 날은 몇 잔에 바로 필름이 끊기는 차이가 생기는 것이지요.또한 스트레스나 수면 부족으로 뇌가 이미 피로한 상태라면, 술이 촉매 역할을 하여 훨씬 쉽게 의식이 무너질 수 있습니다.필름이 끊기는 것은 단순한 해프닝이 아니다: 치매와의 위험한 연결고리가끔 “필름 끊긴 거야, 별일 아니야”라고 웃어넘기기도 하지만, 사실 필름이 끊기는 것은 뇌 입장에서 보면 ‘일시적인 손상‘에 가깝습니다. 해마가 제대로 작동하지 못했다는 것은 단기적인 신경세포 기능 장애를 의미하며, 이러한 손상이 반복되면 뇌는 점차 회복력을 잃고 만성적인 손상으로 이어질 수 있습니다.특히 주의할 점은, 과음이 반복되면 알코올성 치매(Alcohol-related Dementia)라는 심각한 질병으로 발전할 수 있다는 사실입니다. 알코올성 치매는 단순히 기억력만 떨어지는 것이 아니라, 성격 변화, 판단력 저하, 일상생활 수행 능력 상실로까지 이어질 수 있습니다. 정상적인 노화 과정보다 훨씬 빠른 속도로 뇌가 노화하는 셈입니다.또한 알코올은 비타민 B1(티아민) 결핍을 일으켜 ‘베르니케-코르사코프 증후군‘이라는 또 다른 형태의 심각한 기억 장애를 유발할 수 있습니다. 이는 한 번 발병하면 되돌리기 어려운 경우가 많아, 예방이 무엇보다 중요합니다.따라서 가끔 즐거운 술자리는 괜찮지만, 자주 필름이 끊긴다면 이는 몸이 보내는 강력한 경고 신호로 받아들이고 음주 습관을 반드시 점검해야 합니다. 우리의 소중한 기억과 인격을 지키기 위해서입니다.의식은 뇌 속에서 끊임없이 다양한 영역이 협력해 만들어내는 기적과도 같은 현상입니다. 그리고 알코올은 이 섬세한 조화를 순간적으로 깨뜨릴 수 있습니다. ‘필름이 끊긴다’는 것은 단순한 해프닝이 아니라, 우리 뇌의 경이로움과 동시에 그 연약함을 일깨워주는 신호일지도 모릅니다.

: 세상의 모든 지식
두려움은 어디서 오는가? – 생존본능과 호르몬의 비밀; 관리자2025-04-30조회 : 4; 우리는 왜 두려움을 느낄까요? 어릴 적 어두운 골목길을 지나가다 괜히 가슴이 두근거리고, 중요한 발표를 앞두고 식은땀이 흐르는 경험, 누구나 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 별것 아닌 상황인데도 두려움이라는 감정이 불쑥 찾아오는 이유는 무엇일까요?사실 두려움은 우리 몸과 마음을 지키기 위한 고도의 생존 시스템입니다. 오늘은 생존본능과 호르몬이라는 두 가지 키워드를 중심으로 두려움의 근원을 탐구해보겠습니다.두려움, 생존을 위한 본능적 알람두려움은 단순히 우리를 불편하게 만드는 감정이 아닙니다. 오히려 생존을 위한 경고 시스템입니다. 인류가 원시시대부터 생존할 수 있었던 이유 중 하나가 바로 이 두려움 덕분이죠.초기 인류가 사냥을 하거나 먹이를 찾아 나설 때, 포식자를 마주치면 두려움을 느끼고 몸을 숨기거나 도망쳤습니다. 만약 두려움이 없었다면? 맹수 앞에서도 무방비 상태였을 테고, 생존 확률은 급격히 떨어졌을 것입니다.이렇게 두려움은 위험을 인지하고 회피하거나 대비하게 만드는 생존본능의 일종입니다. 우리가 위험한 상황을 예감할 때 몸이 긴장하고, 심장이 빨리 뛰며, 땀이 나는 것도 모두 이 본능의 작동 덕분이죠.뇌 속의 경보 장치, 편도체이 생존본능은 뇌의 편도체(Amygdala)에서 시작됩니다. 편도체는 감정, 특히 공포와 관련된 정보를 처리하는 중추 역할을 합니다.위험한 상황을 마주했을 때, 우리의 뇌는 의식적으로 상황을 판단하기도 전에 편도체가 먼저 반응합니다. 예를 들어, 길을 걷다가 갑자기 무엇인가 휙 움직이는 걸 보면, 그것이 단순한 나뭇가지인지 뱀인지 생각하기도 전에 깜짝 놀라 피하게 되죠. 이처럼 편도체는 위험 신호를 감지하면 즉각적으로 몸을 반응시키는 초고속 경보 장치입니다.흥미로운 점은, 편도체가 오작동할 때 일상적인 상황에서도 불필요하게 두려움을 느낄 수 있다는 점입니다. 이를테면 대중 앞에서 말하는 상황처럼 실질적 위험이 없는 상황에서도 심한 두려움이 발생하는 이유가 여기에 있습니다. 호르몬, 몸을 움직이는 화학 신호그렇다면 두려움을 느낄 때 몸이 왜 그렇게 반응할까요? 그 중심에는 호르몬이 있습니다. 특히 두려움과 관련 깊은 호르몬은 아드레날린과 코르티솔입니다.아드레날린: 위험 상황에서 빠르게 분비되어 심박수를 높이고, 혈압을 올리며, 에너지를 공급합니다. ‘싸울 것인가 도망칠 것인가(Fight or Flight)’ 반응을 가능하게 만드는 주된 호르몬입니다.코르티솔: 스트레스 호르몬이라고도 불리며, 장기적으로 스트레스 상황에 대비하게 합니다. 에너지를 보존하고 면역 기능을 조절하는 역할도 합니다.이 두 호르몬 덕분에 우리는 두려운 상황에서 필요한 에너지를 빠르게 공급받고, 생존을 위한 행동을 취할 수 있습니다. 예를 들어, 길에서 갑자기 튀어나온 차를 피할 때 이 호르몬들이 재빨리 작동해 몸을 움직이게 하죠.현대인의 두려움, 생존 시스템의 과잉 반응문제는 현대 사회에서는 실제 생명을 위협하는 상황보다 심리적 스트레스나 사회적 압박이 두려움의 주요 원인이 된다는 점입니다. 발표, 시험, 면접, 인간관계 등 생존과는 직접적으로 관련 없는 상황에서도 두려움 시스템이 작동하면서 불안이나 공황으로 이어지기도 합니다.이는 과거 생존을 위한 시스템이 현대인의 복잡한 사회 환경에서는 과잉 반응하게 된 결과입니다. 몸은 여전히 “생존 위협”으로 인식하고 있는데, 실제로는 위협이 아닌 경우가 많죠. 그래서 이런 두려움을 조절하는 방법, 예를 들어 심호흡이나 명상, 인지행동치료 같은 방법들이 필요하게 됩니다.두려움은 나를 지키는 친구두려움은 불편하지만, 우리를 지키기 위한 필수 감정입니다. 생존본능과 호르몬 시스템이 협력해 위험을 인지하고 대응하게 만들죠. 하지만 이 시스템이 과도하게 작동할 때는 오히려 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.따라서 두려움을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 두려움이 왜 생기는지, 어떤 시스템이 작동하는지를 알면, 그 감정에 휘둘리지 않고 더 현명하게 대응할 수 있습니다.

: 마음공부
삶을 변화시키는 마음의 숨겨진 설계도, 마음은 어떻게 현실을 바꾸는가; 관리자2025-04-24조회 : 35; 마음의 작동방식에 대해 깊이 이해하기 위해서는 단순히 감정이나 생각의 흐름을 살펴보는 것만으로는 부족합니다. 마음이 어떻게 세상을 인식하고, 그 인식을 바탕으로 어떤 변화를 만들어내는지, 그 작동 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 특히, 마음의 구조와 그 작동방식은 우리가 삶을 어떻게 살아가는지에 지대한 영향을 미치며, 이를 제대로 이해할 때 우리는 진정으로 삶을 변화시킬 수 있습니다.마음, 인식의 시작점마음의 첫 번째 기능은 외부 환경을 인식하는 것입니다. 우리는 눈, 귀, 피부 등 오감을 통해 외부 세계를 접하고, 그 정보를 마음이 해석합니다. 하지만 단순히 받아들이는 것이 아니라, 이미 내 안에 형성된 신념과 가치관, 기억을 바탕으로 그것을 어떻게 해석할 것인지 결정합니다. 같은 상황을 보고도 사람마다 다르게 반응하는 이유는 바로 이 해석의 과정이 다르기 때문입니다. 예를 들어, 갑작스러운 폭우를 만났을 때 어떤 사람은 짜증을 내고, 어떤 사람은 어린 시절 물장구치던 추억을 떠올리며 미소를 짓기도 합니다. 이처럼 외부 자극을 받아들이는 것은 같지만, 해석은 마음의 상태와 내면의 데이터베이스에 따라 천차만별입니다.사고, 마음의 변환 과정두 번째 단계는 사고(思考)입니다. 인식된 외부 정보를 바탕으로 마음은 끊임없이 사고를 이어갑니다. 이 사고 과정은 과거의 경험, 현재의 감정 상태, 그리고 미래에 대한 기대감 등이 모두 얽혀 있는 복합적인 작용입니다. 특히, 이 사고의 과정은 선형적이지 않습니다. 어떤 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 확장되기도 하고, 또 어떤 생각은 갑자기 튀어나와 흐름을 바꾸기도 합니다. 사고의 흐름 속에서 우리는 스스로에게 질문을 던지기도 하고, 답을 찾기도 하며, 또 때로는 결정을 내리기도 합니다. 이 사고 과정이 긍정적일 때 우리는 창의적인 아이디어를 떠올리거나 문제를 해결하는 방향으로 나아가고, 부정적일 때는 불안, 걱정, 두려움 같은 감정에 갇히기도 합니다. 따라서 사고는 마음의 작동에서 매우 중요한 변환 지점입니다. 행동, 마음의 물질화세 번째는 행동(行動)입니다. 마음이 인식하고 사고한 것들은 결국 행동으로 이어집니다. 이 행동은 단순히 겉으로 드러나는 움직임뿐만 아니라, 언어, 표정, 심지어는 미세한 몸짓 하나까지 포함됩니다. 중요한 점은 마음속에서 사고한 것이 결국은 행동으로 나타난다는 것입니다. 내가 아무리 긍정적으로 생각한다고 해도 그 사고가 행동으로 옮겨지지 않으면 현실은 바뀌지 않습니다. 반대로, 긍정적인 사고를 행동으로 실천할 때 현실에서 변화가 시작됩니다. 이것이 바로 마음의 작동방식이 물질 세계에 영향을 미치는 원리입니다.예를 들어, 누군가에게 감사하다는 마음을 품고만 있다면 상대방은 알 수 없습니다. 하지만 그 감사를 말로 표현하거나 작은 선물로 전하면, 마음이 행동으로 옮겨진 것이고, 그로 인해 관계가 변화합니다. 이런 식으로 마음은 행동을 통해 현실을 변화시키는 힘을 가지고 있습니다.마음의 작동을 이해하면 삶이 바뀐다마음의 작동방식을 이해하는 것은 단순히 이론적인 지식이 아니라, 삶을 주체적으로 살아가는 데 필수적인 도구가 됩니다. 우리는 환경에 반응하며 살기보다는, 마음이 어떻게 인식하고 사고하고 행동하는지를 알아차림으로써 그 흐름을 주도할 수 있습니다.이 흐름을 깨닫고 주도할 때, 우리는 더 이상 외부 상황에 휘둘리지 않고, 원하는 방향으로 삶을 이끌어 갈 수 있습니다. 마음의 작동을 이해하고 실천에 옮긴다면, 행복과 성공이라는 결과는 자연스럽게 따라오게 될 것입니다.

: 마음공부
당신은 에너지입니다 – 그 에너지를 어디에 쓰고 계신가요?; 관리자2025-04-24조회 : 32; 삶을 피곤하게 만드는 건 시간이 아니라 잘못된 에너지 사용입니다.우리는 매일 에너지를 소비하며 살아갑니다. 하지만 정말 중요한 질문은, 그 에너지를 어디에 쓰고 있는가입니다. 몸이 아프거나 마음이 지칠 때, 대부분은 ‘시간이 부족해서’, ‘환경이 나빠서’라고 생각하지만, 진짜 이유는 다른 데 있습니다. 당신의 에너지가 계속해서 새어나가고 있기 때문입니다. 눈에 보이지는 않지만, 우리의 의식과 감정, 생각은 에너지를 담고 있으며, 그것이 어디로 향하느냐에 따라 삶의 질이 완전히 달라지게 됩니다. 존재 자체가 에너지다: 우리는 무엇으로 이루어져 있는가인간은 단순한 육체가 아닙니다. 생물학적으로는 세포와 장기로 구성되어 있지만, 그 이면에는 감정, 사고, 의식이라는 비물질적 에너지가 흐르고 있습니다. 이 에너지는 고정된 것이 아니라, 끊임없이 진동하며 변하고 있습니다. 우리가 행복할 때 몸이 가벼워지는 이유, 스트레스를 받으면 근육이 뻣뻣해지고 피로감이 몰려오는 이유는 모두 에너지의 흐름이 달라지기 때문입니다.우리의 존재는 곧 파동이며, 그 파동이 어느 방향으로 흐르느냐에 따라 삶의 경험이 결정됩니다. 성장과 기쁨을 향해 흐를 수도 있고, 불안과 결핍을 향해 소모될 수도 있죠. 중요한 건, 그 흐름의 방향을 우리가 선택할 수 있다는 사실입니다.삶의 피로는 어디서 오는가: 에너지 누수의 정체“충분히 잤는데도 왜 이렇게 피곤할까?” 많은 사람들이 이런 질문을 합니다. 몸은 쉬었지만, 마음은 단 한순간도 쉬지 못했기 때문입니다. 현대 사회는 정보로 과잉되어 있습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 정치 뉴스에 분노하고, 유튜브 알고리즘에 떠밀리며, 타인의 일상에 자신을 비교합니다. 그 과정에서 우리는 의식적인 선택 없이 에너지를 계속 외부로 흘려보내고 있는 셈입니다.누군가의 말 한마디, 댓글 하나, 음모론 같은 정보에 감정적으로 반응하는 순간, 당신의 내면은 잠식당합니다. 지치는 이유는 시간이 없어서가 아니라, 하루 종일 에너지를 잃는 방식으로 살아가고 있기 때문입니다. 그것이 진짜 ‘소진’입니다.밖으로 흐를 것인가, 안으로 돌릴 것인가에너지는 방향입니다. 바깥으로 향하면 반응하게 되고, 안으로 향하면 선택하게 됩니다. 바깥세상은 늘 시끄럽습니다. 새로운 이슈, 자극적인 콘텐츠, 누군가의 성공담, 또 다른 경고와 위기… 그것들은 당신이 그들에게 주의와 관심을 주는 순간, 당신의 에너지를 빼앗아 갑니다. 반면, 에너지를 내면으로 돌리는 사람은 정보가 아닌 진실을 추구합니다. 그는 자기 감정을 인식하고, 외부 자극에 즉각 반응하지 않으며, 스스로의 중심에서 현실을 해석합니다. 그 사람의 삶은 흔들리지 않고, 더 깊어지며, 더 단단해집니다.결국, 당신의 삶의 질은 에너지가 향하는 방향에 의해 결정됩니다. 그리고 그 방향은 선택할 수 있습니다. 지금 이 순간부터도…에너지 회복의 기술, 명상많은 사람들이 명상을 단순히 ‘조용히 있는 시간’이라고 생각합니다. 하지만 실제로 명상은 잃어버린 에너지를 되찾는 실질적 수련법입니다. 온종일 바깥으로 흘러가던 마음의 흐름을 멈추고, ‘나’에게로 다시 초점을 맞추는 것입니다. 명상은 내면을 고요하게 만드는 과정이면서 동시에 에너지의 누수를 차단하고, 집중을 회복하는 방법입니다. 호흡을 따라가며 생각의 회오리를 멈추는 순간, 우리는 흩어졌던 자신을 다시 한 점으로 모을 수 있습니다. 이 집중은 단지 마음의 안정이 아니라, 삶의 방향을 다시 설정하는 능력입니다. 잠깐의 멈춤은 큰 회복을 만들어냅니다. 그리고 그 회복은 다시 온전한 삶의 발걸음을 가능하게 합니다.정보의 시대, 분별의 시대오늘날의 피로는 단순한 과로 때문이 아닙니다. 그보다는 잘못된 정보, 불필요한 비교, 과잉된 자극 속에서 자신을 잃어버렸기 때문입니다. 이제는 많이 아는 것보다, 무엇에 주의를 줄 것인가를 아는 능력, 즉 ‘분별력’이 더 중요해졌습니다. 유튜브, 뉴스, SNS의 끝없는 피드 속에서 무엇이 나에게 진짜 필요한 정보인지, 무엇이 그저 감정적인 소모에 불과한 자극인지 구분할 수 있는 힘이 필요합니다. 에너지는 관심을 주는 곳으로 흐릅니다. 그렇다면, 당신은 오늘 누구에게, 어떤 정보에게, 어떤 감정에게 당신의 에너지를 주고 있나요?마음관리의 핵심은 ‘나’로부터 다시 시작하는 것결국 모든 에너지 관리는 마음관리로 귀결됩니다. 마음관리는 감정을 억제하거나 통제하는 것이 아닙니다. 오히려 감정을 자각하고, 그것이 생긴 이유를 이해하며, 스스로의 흐름을 인도하는 기술입니다. 자신의 중심을 지키는 사람은 누구보다 에너지를 지혜롭게 씁니다. 그는 타인에게 휘둘리지 않고, 외부의 소음 속에서도 고요함을 유지합니다. 그런 사람에게 삶은 더 이상 전쟁터가 아니라, 깨어 있는 의식의 훈련장이 됩니다.우리는 모두 선택할 수 있습니다. 바깥의 세계에 끌려 다니는 삶이 아니라, 자기 에너지의 주인이 되는 삶을…

: 마음공부
생각이 바뀌면 인생이 바뀐다 – 내면이 현실을 결정한다; 관리자2025-04-24조회 : 17; 우리는 종종 인생을 바꾸고 싶다고 말합니다. 더 행복해지고 싶고, 더 성공하고 싶고, 더 풍요로운 삶을 살고 싶다고 말이죠. 그런데 정작 중요한 한 가지는 간과하는 경우가 많습니다. 바로 생각의 힘입니다. 현실은 내가 품고 있는 생각의 거울지금 우리가 살아가고 있는 현실은 결코 외부 환경만의 결과가 아닙니다. 내가 어떤 생각을 품고 있는지, 어떤 감정을 반복하고 있는지가 그대로 현실로 드러나는 경우가 많습니다. 즉, 생각은 단지 머릿속에서 끝나는 것이 아니라, 점점 감정과 믿음을 통해 무의식에 저장되고, 이것이 다시 현실을 창조하는 방식으로 작동하는 것이죠. 우리는 무언가를 간절히 바란다고 하면서도, 동시에 ‘나는 안 될 거야’, ‘내가 무슨 수로 그걸 해’라는 생각을 무의식적으로 갖고 있는 경우가 많습니다. 이럴 경우 바람은 현실이 되지 않습니다. 왜냐하면 현실을 만드는 것은 말보다도 강력한 무의식의 신념이기 때문입니다.‘한계 있다’는 고정관념을 깨야 한다많은 사람이 어릴 때부터 사회적 통념, 부모나 교사의 말, 자신의 실패 경험 등을 통해 ‘한계 있다’는 믿음을 자연스럽게 받아들이며 살아갑니다. 이 믿음은 성장에 브레이크를 거는 역할을 하게 됩니다. 아무리 좋은 기회를 만나도 ‘나와는 상관없어’라는 생각이 먼저 들게 만들죠. 진짜 인생의 전환은 외부에서 오는 것이 아닙니다. 내 안에 자리잡고 있는 고정관념을 해체하는 것, 그게 출발점입니다. “내가 가진 생각 중에 진짜로 나를 위한 것이 얼마나 될까?” 스스로 물어볼 필요가 있습니다.마음이 현실을 만든다많은 사람들은 “기적”은 선택받은 일부에게만 일어나는 것이라고 생각합니다. 하지만 기적이 일어나는 사람들의 공통점은 있습니다. 그들은 단순히 ‘믿는다’는 수준을 넘어서, 실제로 체험을 통해 그 가능성을 확신하게 된 사람들입니다. 그 확신은 의심을 제거하고, 믿음의 에너지를 강력하게 현실에 반영합니다. 결국 체험을 통한 믿음, 그리고 그 믿음을 만든 마음의 작동 방식이 인생의 방향을 바꾸는 열쇠입니다.진짜 풍요는 생각에서 시작된다현대 사회는 점점 더 열심히만 해서는 살아남기 어려운 구조로 바뀌고 있습니다. 성실함만으로는 부족하고, 새로운 시대에는 생각과 인식의 전환이 더 중요해졌습니다. 더 이상 “공짜 점심은 없다”는 생각에 갇혀 살 필요는 없습니다. 실제로 우리가 알지 못했던 무한한 가능성의 정보장은 언제든지 존재하고, 그것을 받아들일 수 있는 방법은 마음과 생각을 다르게 작동시키는 것뿐입니다.지금, 생각을 바꾸는 연습을 시작하세요아주 작은 것부터 시작할 수 있습니다. 자신에게 ‘나는 할 수 있다’, ‘나는 이미 풍요 속에 있다’는 말을 하루에 몇 번씩 반복해보세요. 처음에는 어색하고 허무맹랑하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 이런 말들이 반복될수록 무의식은 조금씩 바뀌고, 당신의 감정과 행동, 그리고 결국은 현실까지도 변화하게 됩니다.지금 이 순간, 당신의 생각이 바로 당신 인생의 설계도입니다. 그리고 그 설계도는 언제든지 새롭게 그릴 수 있습니다.

: 마음공부
불안과 분노는 어디서 오는가 - 편도체와 전전두피질의 감정 시소 이론; 관리자2025-04-24조회 : 13; 우리가 감정에 휘둘리는 이유는 뇌의 작동 방식 때문입니다우리는 살면서 수없이 많은 감정의 파도를 마주하게 됩니다. 누군가의 말 한마디에 마음이 흔들리거나, 별일 아닌 것에도 예민하게 반응하는 경우가 종종 있습니다. 이런 감정 반응은 단순히 성격이나 기분의 문제가 아니라, 사실은 우리 뇌 속에서 벌어지고 있는 ‘생존 장치의 작동 결과’라고 할 수 있습니다. 그 중심에는 ‘편도체’와 ‘전전두피질’이라는 두 뇌 영역이 있습니다. 이 둘은 감정과 이성의 균형을 좌우하며, 서로를 억제하거나 강화하는 관계를 맺고 있습니다. 마치 시소처럼 말이지요. 이 글에서는 편도체와 전전두피질의 작동 원리를 중심으로 우리가 감정을 어떻게 조절할 수 있는지를 함께 살펴보고자 합니다.감정을 빠르게 일으키는 경보 시스템, 편도체의 역할편도체는 우리 뇌 깊숙한 곳에 위치한 구조로, 공포, 불안, 분노 같은 원초적 감정을 즉각적으로 유발하는 역할을 합니다. 뇌과학자들은 이 편도체를 ‘감정의 경보 시스템’이라고 부르기도 합니다. 그 이유는 위협적인 자극이 들어왔을 때, 생각보다 먼저 감정을 발생시켜 몸을 즉각적인 반응 상태로 몰아넣기 때문입니다. 예를 들어, 갑자기 큰 소리가 나면 심장이 벌렁거리고 몸이 긴장되는 경험을 하게 됩니다. 이때 편도체는 위협을 감지하고 신속하게 비상사태를 선언합니다. 심박수를 올리고, 근육을 수축시키며, 필요 없는 신체 기능을 일시적으로 차단합니다. 이것은 원시 시대에 포식자나 위험한 상황을 만났을 때 생존을 위한 본능적 대응이었습니다. 문제는 지금 우리가 살아가는 현대 사회는 물리적 위협보다 심리적 스트레스가 훨씬 더 많다는 점입니다. 하지만 뇌는 여전히 수만 년 전의 원시적인 작동 방식을 그대로 따르고 있습니다. 회사에서의 질책, 대인 관계의 긴장감, 미래에 대한 불안 같은 상황에도 편도체는 마치 야생 동물의 습격처럼 반응합니다. 그렇게 우리의 일상은 과도한 감정 반응 속에 놓이게 되는 것입니다. 이성을 담당하는 뇌의 사령부, 전전두피질의 조절 기능편도체가 감정이라는 본능적인 브레이크 없는 자동차라면, 전전두피질은 그 자동차에 부착된 제동 장치라고 할 수 있습니다. 전전두피질은 이마 뒤쪽에 위치한 영역으로, 주로 계획, 판단, 문제 해결, 자기 통제, 공감 같은 고차원적 인지 기능을 담당합니다. 전전두피질은 편도체의 과도한 감정 반응을 억제하는 역할을 합니다. 우리가 분노를 참거나, 감정에 휘둘리지 않고 침착하게 상황을 파악하려 할 때 이 부위가 활성화됩니다. 이 영역이 제대로 작동하면 우리는 더 이상 편도체의 명령에 끌려다니지 않고, 상황을 이성적으로 판단하여 반응할 수 있게 됩니다. 하지만 반대로 심한 스트레스를 받거나 불안이 극심할 경우, 전전두피질의 기능은 급격히 저하됩니다. 그러면 감정을 다스릴 수 없고, 충동적이거나 후회할 행동을 하게 될 위험도 커지게 됩니다. 특히 수면 부족이나 과도한 자극에 노출된 상태에서는 이성이 감정에 완전히 밀려버리는 상황이 자주 발생합니다.편도체와 전전두피질은 서로 밀어내는 시소 같은 관계입니다편도체와 전전두피질은 상호 억제적인 관계를 갖고 있습니다. 다시 말해, 한쪽이 활발히 작동하면 다른 쪽은 기능이 떨어집니다. 이를 흔히 ‘시소 관계’라고 표현하는데요. 편도체가 활성화되어 불안, 분노, 공포 같은 감정이 강해질수록, 전전두피질의 이성적 기능은 약해집니다. 반대로 전전두피질이 강화되면 감정은 가라앉고 평정심을 유지할 수 있습니다. 이 시소의 균형이 잘 맞을 때 우리는 감정에 휘둘리지 않으면서도 상황을 잘 판단하고, 필요한 감정을 건강하게 표현할 수 있게 됩니다. 그러나 이 균형이 무너지면 감정의 폭발이나 극단적인 무기력으로 이어질 수 있습니다. 결국 감정을 잘 다룬다는 것은 이 시소의 균형을 어떻게 맞추느냐의 문제입니다. 감정이 무섭고 통제할 수 없는 것이 아니라, 그저 뇌 안에서 자연스럽게 일어나는 생리적 반응이라는 사실을 이해하는 것만으로도 우리는 감정을 다루는 첫걸음을 뗄 수 있습니다.감정 조절의 시작은 전전두피질을 강화하는 데 있습니다그렇다면 어떻게 하면 이 시소의 균형을 잘 맞출 수 있을까요? 핵심은 전전두피질을 훈련시켜 강화하는 것입니다. 이를 위한 대표적인 방법이 바로 ‘명상’입니다. 특히 내면소통 명상은 뇌과학적으로도 전전두피질의 신경망을 강화하고, 편도체의 과잉 반응을 진정시키는 데 효과가 있는 것으로 입증되고 있습니다. 내면소통 명상에서는 지금 이 순간의 내 감정 상태를 있는 그대로 바라보고, 그것을 언어화하면서 나 자신과 대화를 나누는 연습을 하게 됩니다. 이러한 훈련은 단순한 감정 억제가 아니라, 감정을 인식하고 수용하며, 필요한 순간에 적절하게 반응할 수 있는 자기조절 능력을 길러줍니다. 이 과정이 반복되면 감정이 올라오는 속도보다 이성적인 판단이 앞서게 됩니다. 그렇게 우리는 더 이상 감정에 휘둘리는 삶이 아니라, 감정을 조율하며 살아가는 삶을 만들어갈 수 있게 됩니다.감정을 이해하고 훈련하는 것이 곧 자유입니다편도체와 전전두피질의 시소 관계를 이해하면, 우리는 감정이 무조건적인 적이 아니라는 사실을 받아들일 수 있습니다. 감정은 우리를 지키기 위해 존재하며, 단지 때로는 과잉 반응할 뿐입니다. 그 과잉 반응을 조절하기 위해 필요한 것이 전전두피질의 힘이며, 이성적인 인식과 명상, 내면 성찰을 통해 그 힘을 키워갈 수 있습니다. 감정을 없애려 하지 마십시오. 오히려 감정을 잘 알아차리고, 다루고, 때로는 내려놓을 수 있는 힘을 기르는 것이 중요합니다. 그것이 바로 진정한 마음근력입니다. 이 마음근력이야말로 불확실하고 복잡한 세상 속에서 평온함과 자유를 얻을 수 있는 가장 실질적인 방법입니다.

: 세상의 모든 지식
땅 아래 숨겨진 거인, 균사체의 비밀; 관리자2025-04-24조회 : 13; 지구상에서 가장 큰 생명체는 나무도, 고래도 아니었다우리는 지구의 거대한 생명체를 떠올릴 때, 어김없이 고래나 코끼리, 혹은 아마존 밀림의 고목을 상상하곤 합니다. 하지만 정말 놀라운 사실은, 지금 이 순간에도 당신의 발 아래 어딘가에서, 우리가 눈치채지 못한 채 지구 최대의 생명체가 조용히 살아 숨 쉬고 있다는 것입니다. 그 이름은 ‘균사체’. 우리가 흔히 말하는 ‘버섯’의 진짜 몸입니다. 버섯은 열매일 뿐, 진짜는 따로 있다슈퍼마켓에서 쉽게 볼 수 있는 표고버섯이나 느타리버섯은, 사실 버섯의 극히 일부분일 뿐입니다. 그건 마치 사과나무의 ‘사과’만 보고 나무의 존재를 판단하는 것과 같습니다. 버섯의 본체는 바로 ‘균사’라고 불리는, 실처럼 얽힌 세포의 네트워크입니다. 이 균사는 나무뿌리와 흙 사이를 뒤덮으며, 때로는 몇 킬로미터에 걸쳐 퍼지기도 합니다. 눈에 보이지 않아 몰랐을 뿐이지, 그 존재감은 상상을 초월합니다.오리건의 거대한 생명체, 하나의 버섯이 숲을 뒤덮다1998년 미국 오리건주의 말루어 국유림에서 연구진은 상상조차 어려운 발견을 하게 됩니다. ‘아르마릴라리아 솔리프스’라는 이름의 버섯이 무려 9.6킬로미터에 걸쳐 균사체를 퍼뜨리며, 약 965헥타르의 숲을 뒤덮고 있었던 것입니다. 이는 서울 여의도 면적의 약 11배에 달하는 크기. 무게는 400톤 이상, 나이는 무려 2,500살 이상으로 추정됩니다.이 하나의 개체가 지구에서 가장 큰 생명체로 공식 기록된 순간이었죠. 놀랍게도 이 거대한 버섯은 지금도 살아 있으며, 천천히 그 영역을 확장하고 있습니다.균사체는 ‘지하의 신경망’이다?균사체는 단순한 식물 뿌리와는 차원이 다릅니다. 과학자들은 이것이 ‘지하의 뇌’처럼 작동한다고 말합니다. 균사는 주변 환경을 감지하고, 방향을 조절하며, 다른 균류나 식물과의 소통도 가능하다고 알려져 있습니다. 이 균사 네트워크는 나무들 간의 정보 교환을 중계하며, 병에 걸린 나무에게 신호를 보내거나, 건강한 나무의 영양분을 아픈 나무에게 전달하기도 합니다. 이러한 작용은 과학자들로부터 ‘우드 와이드 웹(Wood Wide Web)’이라는 별명을 얻게 했습니다. 실제로 이는 인터넷의 구조와도 유사한 방식으로 작동한다는 점에서 비유가 아닙니다.죽음 위에 생명을 피워 올리는 존재균사체는 죽은 생명을 분해하고, 그 영양분을 다시 살아있는 존재에게 순환시킵니다. 그 과정은 마치 생명의 사신 같기도 하고, 동시에 창조자처럼 느껴지기도 합니다. 나무가 쓰러지고, 동물이 죽어 썩어가는 자리엔 항상 이 균사체가 먼저 도착합니다. 그리고 그 땅은 곧 새로운 생명의 터전이 되죠. 죽음을 삼키고 생명을 잉태하는 이 순환의 주역은, 우리가 평소에 너무도 무심히 지나치던 버섯이었던 것입니다.버섯이 말해주는 생명의 연결성버섯과 균사체는 단순한 생물이 아닙니다. 그들은 우리에게 보이지 않는 곳에서 생명은 어떻게 연결되어 있고, 어떤 방식으로 순환하며 조화를 이루는지를 말해줍니다. 지구의 생태계는 마치 ‘연결된 하나의 유기체’처럼 작동하고 있으며, 그 중심에는 이 균사체들이 자리잡고 있습니다. 그들을 이해하는 일은 곧, 우리가 얼마나 이 지구의 일부인지, 얼마나 서로 의존하며 살아가는지를 깨닫게 합니다.버섯을 볼 때마다, 이제는 그 밑에 숨어 있는 거대한 세계를 떠올려보세요. 그건 단지 ‘식용’이거나 ‘장식’이 아니라, 생명 그 자체를 지탱하는 보이지 않는 근본입니다.그리고 지금 이 순간에도 당신의 발아래 어딘가에서, 그 거대한 생명체는 조용히, 아주 천천히 숨을 쉬고 있습니다.

: 세상의 모든 지식
보이지 않는 제국: 개미 사회가 말해주는 생존과 질서의 모든 것; 관리자2025-04-24조회 : 12; 물 한 방울 속의 제국, 개미의 놀라운 사회우리가 흔히 마주치는 작은 곤충, 개미. 하지만 그 작디작은 존재 안에는 인간 사회를 닮은—or 어쩌면 훨씬 더 정교한—거대한 시스템이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? ‘개미의 사회성’과 ‘전체주의적 생존 전략’, ‘식욕의 비밀’, 그리고 ‘페로몬이라는 언어’에 이르기까지, 개미라는 생명체를 통해 자연이 얼마나 정교한 질서를 창조하는지를 함께 들여다보겠습니다.사회성을 넘어서, 개미는 ‘사회 그 자체’입니다개미는 단순히 사회적인 곤충이 아닙니다. 개미는 ‘사회 그 자체’를 이루는 유기적 생명체입니다. 여왕개미, 일개미, 병정개미로 이루어진 이 구조는 명확한 계층과 역할 분담을 기반으로 운영됩니다. 더 놀라운 점은, 각 개체가 독립적으로 사고하거나 지시를 받는 구조가 아닌, 전체가 하나의 ‘초유기체(superorganism)’처럼 움직인다는 점입니다. 개미는 개체로 보면 매우 단순한 신경계를 지녔지만, 군집으로 모이면 마치 하나의 두뇌를 가진 생명체처럼 행동합니다. 이 말은 곧, 우리가 마주친 한 마리의 개미는 단순한 ‘부분’일 뿐이며, 진짜 개미는 그 군락, 즉 ‘전체’라는 뜻이기도 합니다. 개미 왕국의 질서, 계급은 DNA로 정해진다개미 사회는 그 어떤 군대보다 엄격한 계급체계를 갖고 있습니다. 여왕개미, 병정개미, 일개미로 나뉘는 이 계급은 단순한 역할 분담이 아닙니다. 개미는 애초에 태어날 때부터 ‘어떤 역할을 할 개미인지’가 정해진 존재입니다. DNA 수준에서 기능이 결정되고, 여왕이 먹는 음식과 양에 따라 향후 역할도 달라집니다. 여왕개미는 오직 번식만 하며 수년 혹은 수십 년을 살고, 병정개미는 전투에, 일개미는 육아와 청소, 식량조달에 평생을 바칩니다. 이들은 자신의 계급을 ‘불만 없이’ 받아들이고, 그 역할에 온 생명을 바칩니다. 어찌 보면, 가장 완벽한 ‘천직 사회’인 셈입니다.땅속 10층 구조, 개미집은 살아 있는 도시다개미굴을 단순한 흙구멍이라고 생각하셨다면 큰 오산입니다. 개미 집은 건축물 그 자체이자, 생명 유지 시스템입니다. 깊이는 2m~4m, 많게는 10층 이상 되는 복층 구조로 되어 있으며, 알을 보관하는 방, 애벌레 보육실, 여왕 전용실, 음식 저장고, 쓰레기장까지 ‘용도별 구역’이 완벽하게 나뉘어 있습니다. 심지어 내부 온도와 습도까지 조절되는 구조를 갖추고 있는데요, 이는 개미들이 토양의 특성과 바람의 흐름을 활용해 만든 천연 공조 시스템 덕분입니다. 인간 건축가들도 놀라움을 금치 못할 정도죠. 개미들은 이 복잡한 집을 ‘설계도 없이’, 단지 페로몬과 본능만으로 완성해냅니다. 그야말로, 자연이 만든 살아 움직이는 도시입니다.전체주의의 정점에 서 있는 생존 전략개미 사회는 철저히 전체주의적입니다. 개인은 전체를 위해 존재하며, 그 안에서의 자유는 존재하지 않습니다. 한 마리가 길을 잃으면, 그 마리는 곧 기능을 잃은 부품처럼 자연스럽게 도태됩니다. 여왕개미는 번식을 전담하고, 나머지 개미는 일생을 노동과 방어에 바칩니다. 이러한 전체주의적 질서는 어찌 보면 인간이 두려워하는 ‘감시사회’나 ‘절대권력’과 비슷해 보이지만, 자연은 개미에게 이것을 생존의 법칙으로 내렸습니다. 이 시스템은 개미가 수천만 년 동안 지구를 지배적인 곤충으로 만들 수 있었던 원동력이 되었습니다.끊임없는 식욕, 개미는 왜 이렇게 많이 먹을까요?개미는 상상을 초월할 만큼의 식욕을 가지고 있습니다. 이는 단지 에너지 소모 때문만이 아닙니다. 개미 사회에서 음식은 단순한 생존 수단이 아니라, 정보이자 의무이고 심지어는 권력의 상징이기도 합니다. 일개미들은 먹이를 구하기 위해 하루에도 수백 미터씩 이동하고, 먹이를 발견하면 여왕에게까지 전달되도록 설계된 체계적인 먹이 저장 및 전달 과정을 거칩니다. 그 과정에서 ‘누가 얼마나 효율적으로 음식을 조달하는가’에 따라 역할과 계급의 조정이 일어나기도 합니다. 이들의 식욕은 곧 생존과 연결되며, 개미 사회 전체의 활력을 유지하는 ‘동력’이 됩니다.페로몬, 개미들의 완벽한 언어개미는 말이 없습니다. 눈빛도 없습니다. 하지만 개미는 ‘말보다 더 명확한 언어’를 사용합니다. 바로 페로몬입니다. 페로몬은 화학 신호이며, 개미 사회의 모든 정보는 이 냄새로 전달됩니다. 먹이를 찾았다는 신호, 위험이 있다는 경고, 여왕의 명령, 영역의 표시—all of this—모두가 페로몬을 통해 이루어집니다. 이 화학 언어는 신속하고 정확하며, 인간의 언어보다 오히려 오차가 적습니다. 놀라운 점은 페로몬의 종류가 수십 가지에 이르며, 각 신호는 사용된 농도, 위치, 시간에 따라 전혀 다른 명령으로 해석된다는 점입니다. 개미는 말하지 않지만, 결코 조용한 생명체가 아닙니다.우리 사회의 거울, 개미에게 배운다개미를 들여다보면, 우리가 잊고 있던 ‘공동체의 본질’과 ‘조직의 의미’를 다시 떠올리게 됩니다. 효율성, 질서, 희생, 소통. 이 모든 것이 단 한 마리의 개미 안에는 없지만, 군락 전체에는 완벽하게 존재합니다. 개미는 인간 사회가 가지지 못한 극단적인 협동을 보여주고, 우리가 간과해온 조직의 의미를 다시금 생각하게 만듭니다. 어쩌면 개미는, 우리가 되고 싶었던 사회의 모습일지도 모릅니다.『개미』는 소설이 아니다. 예언이었다1991년, 프랑스 작가 베르나르 베르베르는 『개미』라는 소설을 통해 인간과 개미, 두 문명의 교차를 그려냈습니다. 많은 사람들이 이것을 흥미로운 판타지로 읽었지만, 실제로 이 책은 개미 사회의 정교함과 인간 사회의 문제점을 비교하는 거대한 은유로 읽힐 수 있습니다. 작중 개미들은 페로몬 언어를 구사하고, 전쟁을 벌이며, 정보와 권력을 통제합니다. 그런데 아이러니하게도, 이 모든 설정은 과학적 사실에 기반해 있다는 점이죠. 즉, 베르베르의 개미는 상상이 아니라 관찰이고, 미래 문명에 대한 예언이자 경고였던 셈입니다.우리가 그저 짓밟고 지나치는 작은 존재, 하지만 그 안에 담긴 시스템은 우리가 이루지 못한 유토피아에 더 가까운지도 모릅니다. 우리는 정말 개미보다 더 똑똑한 존재일까요?

: 세상의 모든 지식
미래는 이미 정해져 있을까? 결정론과 자유의지의 끝나지 않은 논쟁; 관리자2025-04-24조회 : 13; 우리는 매일 선택을 하며 살아갑니다. 아침에 어떤 옷을 입을지, 점심으로 무엇을 먹을지, 퇴근 후 어떤 영화를 볼지. 이 모든 선택은 내가 자유롭게 내린 결정일까요? 아니면 이미 정해진 길을 따라가는 것일까요? ‘결정론’과 ‘자유의지’라는 오래된 철학적 논쟁은 바로 이 질문에서 시작됩니다. 이 글에서는 이 두 개념이 무엇인지, 그리고 왜 여전히 우리 삶에 중요한 문제인지 하나씩 풀어보겠습니다.결정론: 모든 것은 이미 정해져 있다?결정론(determinism)은 세상의 모든 사건, 심지어 인간의 생각과 행동까지도 원인과 결과의 사슬에 따라 반드시 그렇게 될 수밖에 없다고 보는 입장입니다. 마치 도미노가 하나 넘어지면 연이어 다른 도미노들도 순서대로 넘어지듯, 우리가 내리는 모든 선택도 이전의 사건과 환경, 유전자, 뇌의 상태에 의해 결정된다는 것이죠. 과학에서도 결정론의 흔적을 찾을 수 있습니다. 뉴턴의 고전 물리학은 우주를 거대한 시계 장치처럼 설명합니다. 모든 행성과 별들의 움직임은 일정한 법칙에 따라 예측 가능하죠. 인간도 이 자연 법칙 안에 있다면, 우리의 선택도 이미 정해진 경로를 따라가는 것일까요? 하지만 현대 과학, 특히 양자역학에서는 세상이 그렇게 단순하지 않다는 점을 보여줍니다. 미시 세계에서는 예측할 수 없는 불확실성이 존재합니다. 그러니 결정론은 과연 모든 것을 설명할 수 있을까요?자유의지: 우리는 선택할 수 있는 존재인가?자유의지(free will)는 인간이 스스로 선택하고 행동할 수 있는 능력을 가진 존재라는 믿음입니다. 만약 자유의지가 없다면, 우리가 옳고 그름을 판단하고 책임지는 것 역시 의미가 없겠죠. 예를 들어, 법적인 책임도, 도덕적인 판단도 모두 무의미해집니다. 하지만 결정론이 맞다면 자유의지는 환상에 불과할까요? 사실 이 질문은 수많은 심리학자와 신경과학자들의 연구 주제가 되어왔습니다.1970년대 벤자민 리벳이라는 뇌과학자는 실험을 통해 우리가 행동을 ‘의식적으로’ 결정하기 전에 이미 뇌가 움직임을 준비한다는 사실을 밝혀냈습니다. 이 실험은 자유의지의 존재를 위협하는 듯 보였죠. 이 실험이 곧바로 자유의지의 부정을 의미하진 않습니다. 뇌가 먼저 준비한다고 해도, 우리는 그 선택을 받아들이거나 거부할 수 있는 후속적인 결정권을 가진 것 아니냐는 반론도 있습니다. 자유의지는 어쩌면 ‘행동을 멈출 수 있는’ 마지막 순간의 힘인지도 모릅니다. 양립 가능한가? 결정론적 세계에서의 자유의지그렇다면 결정론과 자유의지는 절대 양립할 수 없는 걸까요? 여기서 ‘양립 가능론(compatibilism)’ 이라는 흥미로운 입장이 등장합니다. 이들은 ‘우리가 결정론적인 세계에 살고 있어도 자유의지를 가질 수 있다’고 주장합니다. 자유의지가 의미하는 것은 “내가 하고 싶은 일을 내 의지대로 할 수 있는 것”이지, “그 의지가 어디서 왔는지”는 중요하지 않다는 것이죠. 즉, 내 선택이 외부의 강압이나 억압 없이 내 욕구와 생각에서 비롯된다면, 설령 그 욕구와 생각이 과거의 경험이나 유전자에 의해 형성되었더라도 우리는 자유롭다고 말할 수 있습니다. 마치 나는 내가 원하는 영화를 선택하는 것처럼 느끼지만, 그 영화 취향은 어릴 적 경험이나 주변 환경에서 비롯되었을지라도요.우리는 어떤 입장을 선택할까?결국 이 논쟁은 단순히 철학적인 호기심을 넘어서, 우리가 스스로를 어떻게 이해할 것인지에 대한 문제입니다. 내가 어떤 사람인지, 왜 이런 선택을 하는지, 그리고 그 선택에 책임을 져야 하는지에 대한 근본적인 질문이죠. 결정론이 맞을 수도, 자유의지가 맞을 수도 있습니다. 또는 둘 다 부분적으로 맞고 틀릴 수도 있습니다. 중요한 것은 이 논쟁이 우리가 인간으로서의 존재를 더 깊이 이해하는 데 도움을 준다는 점입니다. 이 글을 읽는 여러분은 어떤 입장인가요? 모든 것이 이미 정해져 있다고 느끼시나요, 아니면 지금 이 순간도 스스로 선택하고 있다고 생각하시나요?

: 세상의 모든 지식
진실 너머의 그림자: 음모론은 어떻게 세상을 사로잡았는가; 관리자2025-04-24조회 : 27; 모든 건 누군가의 계획이었다.이 짧은 문장은 수많은 사람들을 하나의 신념으로 이끌었습니다. 과학과 정보가 넘치는 이 시대에도 음모론은 여전히 강력한 흡입력을 지닌 서사로 살아남아 있습니다. 도대체 왜 사람들은 음모론에 빠져드는 걸까요? 그리고 그 시작은 어디였을까요?음모론의 기원: ‘불신’은 인류의 오래된 본능입니다음모론은 단지 현대 사회의 부산물이 아닙니다. 고대 로마 시대부터 왕조의 몰락, 전쟁의 배후, 심지어 신의 분노까지도 누군가의 조작으로 해석하는 흐름은 늘 존재해왔습니다. 특히 중세 유럽에서는 흑사병이 유대인의 독살로 인해 퍼졌다는 잘못된 음모가 확산되어 대규모 학살로 이어지기도 했죠. 이는 단지 ‘의심’을 넘어서 집단 광기로 연결된 대표적인 사례입니다. 이처럼 음모론은 단순한 괴담이 아닌, 당시 사회의 불안과 불신, 권력의 불균형을 상징적으로 드러내는 장치이기도 했습니다.미디어의 등장과 음모론의 확산: ‘진실’과 ‘가짜’의 경계가 흐려지다20세기에 들어서면서 라디오, TV, 신문, 인터넷은 정보의 전달 속도를 비약적으로 끌어올렸습니다. 동시에, 정제되지 않은 정보 또한 폭발적으로 증가했지요. 대표적으로 케네디 암살 사건은 전 세계에 음모론이라는 단어를 대중화시킨 계기가 됩니다. 리 하비 오스왈드의 단독 범행이라는 공식 발표에도 불구하고, CIA, 마피아, 심지어 린든 존슨 대통령까지 배후로 지목되었습니다. 오늘날까지도 이 사건은 ‘진실은 따로 있다’는 상징처럼 회자됩니다. 이러한 사례를 통해 우리는 알 수 있습니다. 진실의 공백이 존재하는 곳에 사람들은 반드시 서사를 만들어냅니다. 그리고 그 서사는 언제나 누군가의 ‘은밀한 계획’을 전제로 합니다.달 착륙은 거짓이다? 세상을 뒤흔든 주요 음모론 사례음모론의 세계는 그 스펙트럼이 실로 다양합니다. 때로는 허무맹랑하고, 때로는 현실을 의심하게 만들지요. 1969년 아폴로 11호의 달 착륙은 미국이 소련과의 우주 경쟁에서 승리하기 위해 스탠리 큐브릭 감독이 세트장에서 연출했다는 주장입니다. 이 이론은 수십 년이 지난 지금도 여전히 강한 생명력을 가지고 있습니다. 코로나는 계획된 바이러스? Plandemic Theory2020년 전 세계를 덮친 코로나19 팬데믹은 음모론의 ‘황금기’를 다시 불러왔습니다. 일부는 이 바이러스가 실험실에서 인위적으로 만들어졌으며, 백신 회사나 빌 게이츠와 같은 인물이 배후라고 주장했습니다. 심지어 마스크 착용과 사회적 거리두기를 ‘정부의 통제 수단’이라고 보는 시각도 생겨났죠. 이 음모론은 특히 미국 내에서 방역 거부, 백신 반대 시위로까지 번지며 공중보건에 실제적인 위협이 되기도 했습니다.일루미나티와 프리메이슨세계를 뒤에서 조종하는 비밀결사에 대한 이야기는 영화와 소설, 다큐멘터리 등을 통해 대중 문화와도 깊이 얽히게 됩니다. 특정 인물이나 사건이 이 조직과 관련 있다는 루머는 SNS를 통해 끊임없이 재생산됩니다.지구는 평평하다? Flat Earth Theory지구는 공이 아니라, 접시다. 이 황당한 주장이 인터넷을 통해 21세기에 다시 살아났다는 사실, 믿기 힘드시죠? 평평지구론(Flat Earth Theory)은 고대 문명에서 비롯된 오래된 관념이지만, 과학의 발달로 이미 폐기된 줄 알았던 이 주장이 2010년대에 인터넷 커뮤니티와 유튜브를 통해 다시금 퍼지게 됩니다.이들은 지구의 곡률은 눈에 보이지 않으므로, 지구는 평평하다. 우주사진은 모두 NASA가 조작한 합성 이미지다. 인공위성과 우주여행은 존재하지 않는다고 주장합니다.영국 왕실은 파충류다? Reptilian Theory이 믿기 어려운 음모론은 세상을 지배하는 엘리트는 인간이 아닌 파충류 외계 생명체다라는 주장으로 시작됩니다. 특히 전 영국 축구 해설가였던 데이비드 아이크(David Icke)는 엘리자베스 여왕을 포함한 세계 권력자들이 변신이 가능한 파충류 종족이라고 주장하며, 수십 권의 책과 강연을 통해 이 이론을 퍼뜨렸습니다. 어이없는 주장 같지만, 이 이론은 엘리트 집단에 대한 불신과 소외 계층의 불만을 신화적 형식으로 표현한 사회적 메시지로 해석되기도 합니다. 실제로 미국, 유럽 등지에서 수십만 명이 이 이론을 ‘일부라도 믿는다’고 응답한 설문 결과가 존재합니다.디즈니의 숨은 메시지? Subliminal Messaging Theory디즈니 애니메이션에는 어린이에게 부적절한 숨은 성적 메시지나 악마 숭배 코드가 담겨 있다는 음모론도 존재합니다. 예를 들어 《라이온 킹》의 한 장면에서 하늘에 떠오른 먼지가 ‘SEX’라는 글자를 형상화하고 있다거나, 《인어공주》의 배경 그림에 남성의 성기가 그려졌다는 주장들이죠. 디즈니 측은 대부분의 의혹을 부인했으며, 일부는 작화가의 장난이었음을 인정한 경우도 있습니다.화학물질로 국민을 통제한다? 케미트레일(Chemtrail) 이론하늘에 길게 뻗은 비행운, 그저 비행기의 배기가스일까요? 케미트레일 이론에 따르면, 그건 단순한 수증기가 아닌 정부가 뿌리는 화학물질입니다. 목표는 인구 조절, 기후 조작, 정신통제라는 주장까지 나옵니다. 실제 미국 공군은 이 주장에 대해 “완전한 허구”라고 수차례 입장을 밝혔지만, 일부 극단적 음모론자들은 이를 또 다른 “덮어쓰기”로 받아들입니다. 백신에 마이크로칩이? Microchip Implant Theory2020년 이후 백신 관련 음모론의 핵심 주장 중 하나는 바로 이겁니다. “백신에 마이크로칩이 포함되어 있으며, 정부가 국민을 감시하고 통제하려는 시도다.” 이 이론은 마이크로소프트 창업자 빌 게이츠가 디지털 식별 시스템에 투자하고 있다는 사실이 와전되면서 급속도로 퍼졌습니다.왜 사람들은 음모론에 끌리는가: 심리학이 말하는 믿음의 본질사람들은 왜 검증되지 않은 이야기에 빠져드는 걸까요? 심리학자들은 통제감 상실에 대한 보상 심리를 주목합니다. 세상이 혼란스러울수록 사람들은 그 혼란을 설명할 수 있는 ‘그럴듯한 이야기’를 찾습니다. 그리고 그 이야기 속에서 ‘나는 진실을 아는 특별한 존재’라는 자기만족감도 함께 얻습니다. 이것은 마치 믿음을 통해 안정을 찾는 과정과 유사합니다. 이처럼 음모론은 정보가 아닌 감정, 특히 ‘불안’이라는 감정 위에 세워지는 신념체계라 할 수 있습니다.디지털 시대의 딜레마: 음모론과 알고리즘의 위험한 만남최근 들어서는 유튜브, 틱톡, 인스타그램 등 알고리즘 기반의 콘텐츠 추천 시스템이 음모론 확산의 속도를 비약적으로 높이고 있습니다. 한 번이라도 관련 콘텐츠를 클릭하면, 이후 수많은 유사 음모론이 사용자의 피드에 줄지어 등장합니다. 이는 사용자의 확증편향을 강화하며, 점점 더 강한 ‘대안 진실’의 세계로 이끕니다. 이것이 바로 정보가 풍부해질수록 오히려 진실은 더 멀어지는 ‘지식의 역설’입니다.음모론은 시대를 비추는 거울입니다음모론은 단순히 거짓 정보의 집합체가 아닙니다. 그것은 사람들의 불안, 체제에 대한 불신, 이해되지 않는 세계에 대한 절박한 해석의 산물입니다. 그렇기에 우리는 이를 비웃기보다는, 왜 그런 신념이 생겨났는지를 이해하려는 태도에서 시작해야 합니다. 세상은 언제나 불완전하고, 그 빈틈 속에서 인간은 이야기를 만들어냅니다. 음모론은 바로 그 틈을 메우는, 위험하면서도 매혹적인 서사입니다.

: 커피가 있는 책방
“나는 누구인가?” 그 물음에 우주가 답하다; 관리자2025-04-24조회 : 18; 『당신이 우주다』가 전하는 놀라운 패러다임 전환“나”는 뇌일까요, 몸일까요, 아니면 그 너머에 있는 무엇일까요? 이 질문을 평생 붙잡고 살아온 두 사람이 있습니다. 의사이자 철학자, 영성 지도자인 디팩 초프라, 그리고 양자물리학자이자 우주학자인 미나스 카파토스. 전혀 다른 길을 걸어온 두 학자가 손을 맞잡고, 하나의 질문 앞에 섰습니다.이 책의 대표 저자인 디팩 초프라는 의학박사이자 대체의학, 심신의학 분야의 선구자로 알려져 있습니다. 하버드 의대를 졸업하고 서양의학을 연구한 그는, 이후 인도의 전통 치유 지혜인 아유르베다와 현대 과학을 융합한 독창적인 건강 철학을 구축해왔습니다. 그의 작업은 단순한 건강 조언을 넘어, 인간 존재의 본질—몸, 마음, 의식, 우주와의 관계—를 총체적으로 조망하는 데 목적이 있습니다. 디팩 초프라는 전 세계적으로 수천만 독자의 지지를 받아왔으며, ‘의학과 영성의架橋’ 역할을 해온 인물입니다. 『당신이 우주다』는 그런 그의 철학이 집약된 작품이라 할 수 있죠.“우주는 정말 우리와 무관한, 저 멀리 떨어진 무생물의 공간일까?” 그리고는 이렇게 말합니다. “당신이 곧 우주다.”과학과 영성이 만나는 지점에서이 책은 단순한 과학 교양서도, 또 하나의 자기계발서도 아닙니다. 양자물리학의 정수와 영적 통찰이 절묘하게 어우러진, 지금껏 보지 못한 형태의 안내서입니다. 두 저자는 우주를 해석하는 기존의 방식, 즉 ‘인간은 우주의 일부분’이라는 수동적 시각에서 벗어나 ‘우주는 인간의 인식 속에서 드러나는 참여형 실재’라는 새로운 관점을 제안합니다.“현실은 단순히 존재하는 것이 아니라, 우리가 관찰하고 인식함으로써 ‘생성’된다”는 이 놀라운 주장. 처음 들으면 다소 충격적일 수도 있지만, 책 속 논리는 차근차근 설득력을 쌓아갑니다.“뇌가 마음을 만든다”는 믿음, 과연 맞을까?책에서 다루는 질문들은 과학계에서도 여전히 풀리지 않은 미스터리입니다. 빅뱅 이전에는 무엇이 있었을까?시간은 어디에서 왔는가?의식은 어떻게 물질에 영향을 줄 수 있을까?뇌는 마음을 만드는가?예를 들어, 우리가 사과를 ‘본다’는 것은 뇌의 시각 피질에서 전기적 반응이 일어나는 것이지만, 그것이 실제로 어떻게 사과의 ‘모양’과 ‘색’, 심지어 ‘맛’을 만들어내는지는 아무도 설명하지 못합니다. 책은 여기서 한걸음 더 나아갑니다.“당신이 관찰할 때만, 현실이 존재한다”는 양자물리학의 원리를 토대로 관찰자 없는 현실은 없다는 주장을 펼칩니다.이쯤 되면, “마음이 곧 현실을 만드는 창조자”라는 말도 낯설지 않게 들리기 시작합니다.‘참여 우주’라는 개념이 책의 핵심 개념은 ‘참여 우주Participating Universe’입니다. 우주는 고정된 실체가 아니라, 관찰자와의 관계 속에서 비로소 존재하는 살아 있는 실재라는 거죠. 즉, 당신이 지금 무엇을 보고, 무엇을 느끼는지가 곧 당신만의 우주를 형성합니다. 이런 시각은 단순한 위로나 철학적 상상이 아닙니다. 양자물리학에서 입자가 관찰되기 전까지는 파동 상태로 존재한다는 ‘관찰자 효과’를 바탕으로, 우주의 본질은 객관적 실체가 아니라 주관적 경험임을 설득력 있게 설명합니다.“나는 진정 누구인가?”를 묻는 여정『당신이 우주다』는 거대한 질문으로 시작해 아주 개인적인 통찰로 독자를 데려갑니다. “나는 누구인가?”, “내가 현실을 만들고 있다는 말이 무슨 뜻인가?”, 그리고 결국엔 “나의 마음은 우주와 어떤 관계인가?”라는 근원적인 질문에 이르게 하죠. 이 책은 과학의 언어와 영성의 언어 사이에 다리를 놓아줍니다. 그 사이를 건너는 동안, 우리는 아주 오랜 시간 잊고 지냈던 감각 — ‘내가 지금 이 현실을 만들어가고 있다’는 자각을 조금씩 되찾게 됩니다.지금까지와는 다른 자아관이 필요할 때이 책은 과학적으로 설명이 불가능한 감정이나 직관, 영감 같은 것들을 결코 부정하지 않습니다. 오히려 그 모든 것을 진짜 현실의 일부로 인정하자고 말합니다. “당신이 우주다”라는 말은 단순한 위로가 아닙니다. 이건 완전히 새로운 세계관, 새로운 과학, 새로운 자아관의 출발점입니다.이런 분들께 추천합니다뇌와 의식의 관계에 대해 궁금하셨던 분양자물리학에 관심 있지만 너무 어렵게 느끼셨던 분영성과 과학의 접점을 찾고 계신 분“나는 누구인가?”라는 질문을 던져본 적 있는 분현실이란 무엇인지, 근본적인 질문에 사로잡힌 분이 책은 읽고 나서도 질문을 계속 던지게 만드는 책입니다.그리고 그 질문 속에서, 우리는 조금씩 스스로의 우주를 발견하게 됩니다. 현실을 받아들이는 것이 아니라 직접 창조하는 존재로서의 자각, 그게 바로 이 책이 전하고자 하는 핵심 메시지입니다.지금 이 순간, 당신이 보고 있는 이 세상은 정말 ‘진짜’인가요? 아니면, 당신이 만들어낸 ‘의식의 반영’일까요?

: 커피가 있는 책방
우리는 왜 “우리”로 살아가는가 – 한국인의 집단심리와 정서에 대한 깊은…; 관리자2025-04-24조회 : 14; 한국 사람을 한마디로 정의하기는 어렵습니다. 하지만 우리가 우리 자신을 돌아볼 때, 분명히 떠오르는 몇 가지 공통된 정서와 삶의 태도가 있습니다. 그것은 단순한 민족성 이상의 것입니다. 긴 역사의 시간 속에서, 전쟁과 가난, 분단과 근대화를 함께 통과해 오며 만들어진 고유한 ‘한국인다움’이죠. 심리학자 김태형 소장의 책 한국인의 마음속엔 우리가 있다는 심리, 역사, 문화로 한국인의 마음을 들여다보다는 부제를 달고 2023년에 발간된 책입니다. 이 책을 중심으로 한국인의 정서를 형성한 다섯 가지 축—‘우리’, ‘인간 중심’, ‘도덕’, ‘비종교’, ‘낙천’—을 중심으로 살펴보고, 신자유주의 이후 더욱 뚜렷해진 ‘돈과 불안’에 대한 집착까지 함께 조명해보려 합니다. “나”보다 “우리”가 먼저입니다 – 공동체 중심의 한국인외국인들이 가장 의아해하는 표현 중 하나는 “우리 남편”, “우리 집” 같은 말입니다. 왜 ‘내 남편’, ‘내 집’이 아닌 걸까요? 그 답은 한국인의 정서 깊숙한 곳에 있는 ‘우리’ 의식에서 찾을 수 있습니다. 한국인은 ‘개인’보다는 ‘관계’를 중심으로 정체성을 형성합니다. ‘나’라는 존재는 언제나 ‘우리’ 속에서 비로소 의미를 가지지요. 이것은 단순한 언어 습관이 아니라, 수천 년간 공동체를 중심으로 살아온 역사와 경험이 만든 심리적 기반입니다.2002년 월드컵 거리응원은 이러한 ‘우리 의식’이 어떻게 현실 속에서 에너지로 발현되는지를 잘 보여준 사례입니다. 전국이 하나 되어 응원하던 그 순간, 사람들은 “나”를 잠시 내려놓고 “우리”라는 거대한 감정 안에 녹아들었습니다.사람을 우선하는 민족 – 인간 중심주의한국 사회에서는 법보다 정(情), 규칙보다 상황이 우선하는 경우가 많습니다. “사람 봐서” 처리한다는 말이 일상적이지요. 이는 단군신화의 ‘홍익인간’ 정신에서 출발한, 인간 중심적 사고방식의 표현이기도 합니다. 종교조차 인간을 위한 것으로 이해하며, 종교적 신념이 인간 관계를 해치는 것을 한국인은 잘 받아들이지 않습니다. 불교에서 기독교로, 기독교에서 천주교로의 개종이 자유로운 것도 이 때문입니다. 중요한 것은 신이 아니라, 그 신을 믿는 사람 간의 관계이기 때문입니다.힘보다 도덕이 우선입니다 – 시시비비를 가리는 문화한국인은 문제가 생겼을 때, 법적 처벌이나 힘의 논리보다는 도덕적 시비를 먼저 따지려는 경향이 강합니다. 교통사고가 나도 보험처리보다는 먼저 “누가 잘못했는가”를 따지지요.이는 ‘공동체를 지켜야 한다’는 무의식적인 심리에서 비롯됩니다. 힘으로 문제를 해결하는 것은 공동체를 깨뜨리는 일이고, 도덕적 명분으로 승복하게 만드는 것이 관계를 유지하는 방식이기 때문입니다.“항복”이라는 단어가 있지만, 실제로 사용하는 일은 드뭅니다. 우리는 힘에 굴복하기보다는 도덕적으로 설득되어야만 마음을 열 수 있습니다. 정치든 사회든, ‘명분’이 중요한 이유입니다.신보다 인간이 먼저입니다 – 비종교적 태도한국은 다종교 국가임에도 종교적 갈등이 비교적 적은 편입니다. 그 이유는 종교 자체가 ‘인간을 위한 것’이라는 인식 때문입니다. 종교에 과몰입하지 않고, 필요에 따라 옮기기도 자유로운 문화 속에서 우리는 살아갑니다. 내세에 대한 관심도 상대적으로 적습니다. ‘천국’, ‘지옥’보다는 현세에서의 삶을 더 중요하게 여깁니다. 죽음조차, 다시 만나는 장소이자 헤어졌던 가족을 만나는 시간으로 이해하는 경우가 많습니다. 이러한 현실주의적 신념은, 고단한 삶을 살아온 민족이 선택한 지극히 현실적인 낙관이라 할 수 있습니다.웃음으로 고난을 이겨냅니다 – 낙천성과 해학의 힘외국에서는 한국인을 ‘아시아의 라틴인’이라고 부르기도 합니다. 그만큼 흥이 많고 정서가 따뜻하다는 뜻이겠지요. 실제로 우리는 큰 고난 속에서도 ‘해학’과 ‘웃음’으로 위기를 이겨내는 지혜를 발달시켜 왔습니다. 광화문에서 벌어지는 대규모 집회조차 축제처럼 보일 때가 많습니다. 분노보다는 연대의 에너지가 더 크기 때문입니다. “우리”가 되었을 때, 한국인은 본능적으로 낙관을 선택하고 흥을 느낍니다. 이것은 단순한 낙천이 아니라, 함께라면 이겨낼 수 있다는 집단적 믿음의 발로입니다.신자유주의가 만든 어두운 그림자 – 돈과 불안에의 집착그런데, 이 따뜻한 민족성이 현대 사회와 충돌할 때, 우리는 다른 얼굴을 하게 됩니다. 바로 ‘돈’에 대한 집착과 ‘불안’입니다. 한국인은 전 세계에서 유례없는 수준의 사교육, 부동산 경쟁, 경제 불안에 시달리고 있습니다. 그 이면에는 ‘고립된 생존’에 대한 깊은 두려움이 있습니다. 과거에는 공동체가 나를 지켜줬지만, 지금은 ‘각자도생’의 사회입니다. 실패하면 끝이라는 인식, 경쟁에서 밀리면 무시당한다는 존중 불안은 사람들을 끊임없는 돈벌이로 내몰고 있습니다. 돈은 단순한 생존 수단을 넘어, 인정받기 위한 조건이 되어버린 것이죠.이 불안은 한국인의 따뜻한 ‘우리 의식’을 왜곡시키기도 합니다. 배제되는 것에 대한 공포가 ‘끼리끼리 문화’, ‘맹목적 추종’ 같은 부작용을 낳는 것이지요. 결국 건강하지 못한 사회 시스템이 민족 고유의 정서를 병들게 만드는 것입니다.“정”이라는 이름의 따뜻한 연결망그럼에도 불구하고, 한국인에게는 ‘정’이라는 특별한 감정이 있습니다. 쉽게 표현하기는 어렵지만, 한번 맺어진 관계는 깊고 오래갑니다. 부모 자식 간의 정, 친구 간의 정, 때로는 미운 정까지… 이 정은 우리 사회를 잇는 보이지 않는 끈과도 같습니다. 정은 사람뿐 아니라 동물, 자연에도 확장됩니다. 이것은 인간 중심적 사고와 홍익인간 정신이 연결된 결과입니다. 따뜻하지만 은은하고, 느리지만 깊은 이 감정은 한국 사회의 갈등을 완충해주는 마지막 보루일지도 모릅니다.따뜻한 정서, 그러나 날카로운 현실한국인의 집단 정서는 매우 고유하고 아름다운 특성을 지니고 있습니다. 하지만 그 특성들이 건강하지 못한 사회 환경과 만나면 왜곡되고 상처받을 수 있습니다. 우리 안에 있는 ‘정’과 ‘우리’라는 힘을 다시 긍정적으로 회복하기 위해서는, 사회 전체가 함께 고민하고 변화해가야 할 시점입니다.

고객센터 통화량이 많을 땐 게시판을 이용해주세요: 010-5462-3945; 상담 : 오전10시~오후06시 (GR STORY (김금란)); 점심 : 오후12시~오후1시

공지사항 더보기: 결제 정상 사용 가능합니다.2024-01-03

웹장이 대표자 : 설상옥 서울특별시 노원구 한글비석로44길 50, 2층
사업자등록번호 : 664-67-00511 사업자정보확인 통신판매업신고 : 제2022-서울노원-0625호
고객센터 : 1833-8075 FAX : 02-6953-0145 Email : admin@webjangee.com
개인정보보호책임자 : 권준성(admin@webjangee.com)
의 사전 서면 동의 없이 사이트의 일체의 정보, 콘텐츠 및 UI등을 상업적 목적으로 전재, 전송, 스크래핑 등 무단 사용할 수 없습니다.

Copyright ⓒ All rights reserved.
에스크로 구매안전서비스
고객님은 안전거래를 위해 현금으로 5만원이상 결제시 구매자가 보호를 받을 수 있는 구매안전서비스(에스크로)를 이용하실 수 있습니다.
보상대상 : 미배송, 반품/환불거부, 쇼핑몰부도
서비스가입사실 확인